| 数据载入中...... |
| 公告 |
| 数据载入中...... |
|
|
| 灾后重视心理干预 |
| 冬日阳光 发表于：2008-5-19 17:06:20 |
四川汶川地震致使三万多人丧生，巨额财产损失。遭遇这突如其来的打击，许多人会立即出现一系列心理、生理和行为的改变，如心跳加快、血压升高、周身不适，情绪麻木、焦虑、恐惧、抑郁，记忆减退、注意不集中、观念改变，行为退缩等。在灾难早期，幸存的灾民强忍悲痛，积极投身于抢救亲人生命的行列中。随着时间的推移，尚未找到的亲人生还的希望越来越渺茫，亲人突然离去造成的心理麻木否认期慢慢过去，压抑的悲伤如果得不到适当的宣泄，就会引起创伤后应激障碍。创伤后应激障碍的症状一般在创伤性事件发生后几周内出现，有些人可能在创伤事件发生后几月甚至几年后出现症状。投身于抢救行列中，无疑可以暂时忘却心灵的伤痛，全国人民的声援也能提供心理支持。但当援助的高潮退却之后，静下心来，对亲人的思念就会象无边黑夜一样袭来，使人怀念过去而不能自拔。为早日摆脱心理阴影，恢复功能水平，建议对灾难受害者、幸存者、目击者等人群进行如下心理干预：
1、制造倾诉机会，使危机者向别人倾诉和表达出情感。倾听者要用心去听，不加评价去听，同时给予安慰和关心。多用肢体语言表示理解和接纳，重视非言语的情感交流。真诚沟通，投情交谈，鼓励危机者用言语表达内心感受及对死者的回忆，鼓励哭泣、诉说（使之认识到人在痛苦时哭泣是一种自然的情感表达，不是软弱）。此时应避免回避问题，如拒绝去想所面对的难题，避开能引起回忆的事和场所。2、纠正非理性知。有的人认为亲人的离去是自己造成的，自己不该叫他们留在家里，或是自己没有努力去救，才导致了亲人的死亡。这是一种指向内部的愤怒情绪。周围的人要指导危机者抱现实的态度，与其探讨自然灾害非人力可为，事发后政府很积极，大家都尽了心力，要帮助危机者认识、面对、接受丧失的事实。3、用记日记、写纪念文章等方式抒发情感。也可收藏与死者有关的纪念物，以表怀念。4、使用自己文化允许的方式祭奠哀悼，如烧钱纸，海祭，开追悼会等。5、做完死者生前的未竞事业。如养育好孩子，经营好公司，完成科研项目等。6、关注危机者的迫切需要，鼓励发挥他们自己的应付优势。如感到孤独就尽量安排人陪伴，如喜欢用弹琴来消除压力就鼓励弹琴。7、播撒希望的种子。时时告诉他们，痛苦终将过去，生活将富于新的意义。
对于创伤儿童要特别关注。创伤对儿童的影响不仅仅在于其本身所造成的伤害，更重要的是对成年后的后遗效应。由于儿童在认知上和道德观念上的发育尚不完善，使得儿童对创伤的反应也截然不同。帮助者应允许儿童按照自己的思路来讲述他们的感受。反应严重的应寻求心理专家帮助。
衡阳市第一精神病医院心理卫生中心 谭贵星 |
|
数据载入中...... |